Budsjettoppdatering uke 3.

Budsjett er den raskeste og mest effektive måten å oppnå økonomiske mål, og mine mål er dyre. Jeg har selvfølgelig mål som ikke er økonomiske men skal jeg på et eller annet punkt bygge/totalrenovere en bolig, må jeg ha penger til det.

Budsjettet oppdateres en gang i uka og tar som regel mindre enn 20 min. Jeg bruker lengre tid når jeg lager disse videoene men hadde jeg bare hentet ut tallene og lagt de inn, ville jeg ha ligget på under 20 min.

Så husk å oppdater ditt budsjett i dag, og trenger du litt inspirasjon, her er min oppdatering:

#budsjett #personligøkonomi

Endring av vaner (nye gode eller gamle dårlige): Triggere

Triggere er små  ting/hendelser/påminnere kan enkelt få oss inn i et spor der en dårlig vane (eller en god en) blir vanskeligere å la være å gjøre.  Det var ikke en veldig enkel setning, men en trigger er som når du går ned en trapp. Har du fått triggeren er det som om du har beveget foten og overkroppen fremover. Tyngdekraften vil automatisk trekke deg ned til neste trinn. Det skal mye til for å stoppe bevegelsen og hindre at du beveger deg nedover.  Å være bevisst på triggerene som utløser en uønsket handling/vane, er relativt enkelt. Å gjøre noe med de derimot…. det krever vilje det også.

Det har ofte skjedd at jeg vil slutte en dårlig vane, men når alt kommer til alt, vil jeg egentlig ikke det. For jeg vil ikke gjøre noe med triggerene. La oss for eksempel ta cola-drikkingen (som dessverre har tatt seg opp igjen, men ikke like ille). Når det var på det verste var kroppen så vant til å drikke cola, at tørsthet betydde at jeg bare ville ha cola. Ikke vann. Cola. En trigger for at jeg kjøpte cola var derfor når jeg ble tørst. Tørsthet kan enkelt løses med å ha med seg en flaske vann men jeg ville ikke ta den med meg. Når jeg da ble KJEMPE tørst mens jeg var ute å gjorde noe, måtte jeg inn på butikken og da ble det alltid en cola. Det at jeg var uvillig til å gjøre noe med triggeren, sier vel noe om målet om å slutte å drikke cola..

Andre triggere jeg har måttet kutte ut, er vindushopping og interiør-programmer. Disse var enklere å kutte ut, fordi de fikk meg til å føle meg dårlig. Jeg fikk nemlig kontroll på pengene FØR jeg fikk kontroll på triggerene i disse tilfellene. Jeg skjønner virkelig at folk kan bli shopping-avhengig, for det å kjøpe noe du vil ha gir en fantastisk euforisk følelse. En umiddelbar glede rett og slett. Men jeg brukte kontanter og de var det sjeldent nok til å gjøre stor skade. Så den euforiske følelsen forsvant og det å vindushoppe ble bare en påminner om det.

Interiørprogrammer har jeg alltid elsket. Det har vært noe mamma, søsteren og jeg har sett sammen opp igjennom årene. Og det har ikke vært et problem, for jeg har ikke hatt noe sted å gjøre noe med. Helt til jeg kjøpte meg en leilighet. Da var det mine økonomiske mål som krasjet med alt jeg ønsket å gjøre i leiligheten. I sommer toppet det seg, etter litt for mange “så billig kan det være å gjøre om på boligen din” programmer. Jeg ble rett og slett litt deprimert og veldig frustrert. Men litt endring i mine økonomiske mål, litt endring triggeren (interiørprogram), har jeg unngått følelsen siden.

Triggere kan også utnyttes til å gjøre godt. For eksempel ligger tanntråden ved siden av tannkremen og minner meg på å bruke den. Å ha den i skuffen betydde bare at den ble brukt når jeg kjente jeg hadde noe i tennene.

Jeg har også en flaske Taffel stående ved siden av meg her jeg sitter å skriver hver dag. Det gjør at jeg umiddelbart, om jeg blir tørst, kan forsyne meg av den flasken i stedet for å begynne å ‘obsesse’ om cola. Fordelen med Taffel (med eplesmak) er at den gir en liten piff med kullsyren og den gjør meg mindre tørst, i motsetning til brus.

Til konklusjon, når du vil endre vaner, begynn å se på triggerene dine. Slutt å abonner på mailer som ikke gjør noe annet enn å friste, pakk treningstøyet og sett det med døra kvelden før, om du skal trene etter jobb. forbered matpakke for å ha med til jobb hvis du ikke skal kjøpe noe mat på veien. Og mest av alt, vær ærlig med deg selv. Hvis du er uvillig til å endre på triggerene, må du heller se på hva som gjør at du egentlig ikke vil endre vanene, før du begynner og blir frustrert og får dårlig samvittighet fordi du ikke klarer det.. Det hadde spart meg mange dårlige følelser, dersom jeg hadde vært ærlig alle gangene jeg har forsøkt å slutte å drikke cola og allikevel ikke drakk drakk noe annet i stedet for.

#vaner #triggere

Video: Bøker jeg gleder meg til å lese

Bøker gir oss glede gjennom underholdning, det gir inspirasjon gjennom å lese hvordan andre mennesker møter utfordringer, utfordrer oss mentalt med å gi oss ny informasjon. Her er fem bøker jeg gleder/gledet meg til å lese ved nyttår. Jeg skriver gledet, for den ene har jeg allerede lest, og den var kjempe bra. 🙂 (Beklager, vet ikke hva som skjedde, men det ble ikke publisert som planlagt.)

#underholdning #bøker #inspirasjon #kunnskap

Vil du være lykkelig? Vær takknemlig

Etter å ha lest masse om lykke og glede, har jeg valgt å begynne å fokusere mer på hva som gjør meg lykkelig. I desember var jeg skriftlig takknemlig for bestevenninner og for alle hjelp som finnes for oss som blogger.  (Skriftlig, for det var det jeg skrev om). Forrige uke tok jeg spesielt tid for å være takknemlig for pakker.  Det å bevisst velge å se etter ting å være takknemlig for, betyr at jeg tillater meg å bruke mindre tid til å se på hva som irriterer meg, ting som kan gjøre meg ulykkelig.

Jeg har funnet en flott Ted-talk som snakket mye om det, og det jeg skal ta med meg fra denne videoen er å gjøre det samme som vi gjør når vi krysser veien. “Stopp, se, gå”. David Steindl-Rast snakker om å sette opp stoppskilt i livene våre for å minne oss om å se, huske og være takknemlig for hva som gjør oss lykkelig.

Jeg vil derfor bruke onsdagene fremover som et stoppskilt  og spør meg selv og dere: Hva er du takknemlig for i dag?

Selv er jeg i dag takknemlig for at jeg fant denne videoen:  (Og masse annet: Pilotprosjekter, kjøkkenoppussing, jobb som gir meg overskudd til å følge mine økonomisk kostbare drømmer, familie som kommer for å spise middagsrester, venner som vil spille spill med meg, kollektivtransport, forfattere som fortsetter å underholde og en egen leilighet.)

#takknemlig #takknemlighet #lykke #glede

Tips i Fremdriftsrapport: Oppnå mål for 2019, januar

Setter vi oss mål, (og planlegger å faktisk gjennomføre de) er det viktig å sjekke status og fremdrift til tider. Nå er vi nesten halvveis i januar, så kanskje på tide å sjekke hvordan du ligger an? Selvfølgelig; Mål varer jo hele året men store mål krever først planlegging, så kanskje du kan begynne med det? La oss si at du har satt som mål å ha en fantastisk stor ferie i 2019. Sparer du nok penger til den? Trenger du noe vaksine eller utstyr som du ikke har regnet med utgiftene for? Hva er noen hoved-attraksjoner du vil oppleve mens du er der? Jeg vil ikke anbefale at du planlegger hele ferien på forhånd, bare fordi det vil jeg ALDRI gjøre. Men etter to sesonger å selge reisebilletter for de som skal fra Stavanger til Preikestolen skulle jeg ønske at folk kanskje gjorde litt research på hvilke værforhold og klær som egner seg på en fjelltur i dårlig vær.

Så har vi de målene som krever at du jobber jevnt og trutt med de. Som for eksempel å endelig begynne å trene litt mer. Hvordan ligger du an der? Flott?! Ok da. Kjempe bra. Jeg? hmm. Ganske bra. Har noen dager hvor det ikke er blitt gjort, og noen flere hvor det er gjort halvveis men generelt: Ganske greit. Mitt store tips for å holde de vanskelige målene, som for meg er å jevnlig trene (eller mosjonere) er å holde det gøy, tilgi deg selv ofte og vær forberedt på å starte på nytt (ofte). Jeg pleide å ha en tendens til å si ting som “Jeg skal trene dag X, Y og Z” (flere eller færre dager, dette har vært et mål mange ganger). Problemet er at jeg da også har låst meg. Jeg har ikke tillat fleksibilitet og med en gang jeg ikke gjennomførte treningen den dagen jeg skulle det, var rekken ødelagt og all motivasjon forsvant.

Til slutt er det viktig å feire deg selv, for selv om du kanskje av og til faller litt kort (og når jeg sier du, så mener jeg i hvert fall jeg), er det alltid noen småting du klarer. Kanskje du klarer forrige års mål kjempe bra i år? Og hvordan kan du feire målene? Kanskje skrive et blogginnlegg om det? Eller, hvis du ikke er meg som ønsker å skrive for å skryte av seg selv, så kan du kanskje skrive det i kommentarfeltet nedenfor? Da kan i hvert fall jeg skryte litt av deg. 🙂 For jeg ligger nokså greit an i målene mine:

I helgen som var nå hadde jeg middagsgjester og vi spilte brettspillet Escape room, the game. Vi klarte det ikke (uten hjelp av fasit, og en halvtime på overtid) men det var KJEMPE gøy. Så inviterte jeg mamma og pappa på restemiddag i går, som var utrolig koselig. Spesielt å kunne være den som kom med tilbudet og ikke bare tok. Pappa og jeg gikk også nøye igjennom kjøkkenet med målbånd og kom frem til et utgangspunkt for oppussingen. Så to fluer i en smekk! Den aktiviteten jeg skulle gjøre som gjorde at jeg traff nye folk, og som var skummel, er blitt enda skumlere! Av den enkle grunn til at jeg hadde funnet ut hvilken dag jeg skulle gå, for så å oppdage at de har byttet dag! Det er ikke på søndager lengre, men torsdager! Spør meg ikke hvorfor det er skumlere, men det er nå i hvert fall det. Kanskje fordi det nå er mer en realitet en enn teoretisk ide, for en aktivitet jeg kanskje hadde et lite håp ikke ville fortsette i år?

Nå er det din tur. Tenk deg igjennom målene dine, jeg planlegger å minne deg på de ofte, MINST to ganger i måneden. Og hvis det hjelper, skriv gjerne ned status og fremdrift i kommentarfeltet nedenfor!

Ha en strålende flott og uperfekt dag!

#mål #plan #status #fremdrift

Å delta på et pilotprosjekt for kollektivtransport!

På mandag begynner et pilotprosjekt som jeg har fått lov til å være med på som har som formål å gjøre det lettere å bruke kollektivtransport i området jeg jobber i.

Hva: Å bruke buss og elektrisk sparkesykkel til jobb. Vi FÅR månedskort på bussen og får låne elektriske sparkesykler i to måneder.

Hvor: Risavika (i Tananger). Jeg jobber så langt ut i ingensmannsland som man kan komme, samtidig som man jobber sentralt. Det vil si jeg jobber i utkanten av det “sentrale” Tananger område, så langt bort fra buss-stoppen som det går ann å komme. Tananger er ikke egentlig sentralt, men sentralt nok til at det er en stor del av lokalbussenes rute. Bussen går faktisk til området 6 ganger i  timen på dagtid, ikke inkludert ekspressbussene. (To ganger fra/til Sandnes, fire ganger fra/til Stavanger. Problemet er at bussen stopper 20 min gange fra mitt kontor. Innmari kiipt å gå 20 min, for så å ta bussen.

Når: Begynner på mandag.

Hvorfor jeg gleder meg: Jeg har tenkt på å kjøpe meg elektrisk sparkesykkel siden i høst men har hele tiden sett det mer logisk å bruke pengene på andre ting i stedet for. Å bruke flere tusen kroner på å kjøpe et fremkomstmiddel jeg ikke kjenner til, ikke har prøvd og som ingen andre jeg kjenner har prøvd, er ikke logisk for meg. Nei, jeg er ikke en “early adapter” hvis du har hørt det uttrykket før. Nå får jeg mulighet til å prøve kombinasjonen jeg hadde lyst til å låne sparkesykkelen for: til og fra bussen når jeg drar til jobb, uten at det koster meg noe. Jeg SPARER faktisk penger på det!

Bonus: Jeg er kjempe tilhenger av kollektiv-transport. Etter flere år som misfornøyd ikke-bruker, oppdaget jeg hvor enkelt og billig det egentlig var og innså at jeg hadde vært en misfornøyd med noe jeg aldri hadde forsøkt eller kjente til. Selvfølgelig er det ikke alle som har et godt tilbud der de bor, MEN jeg er ganske sikker på at det ikke var noe de tenkte på når de flyttet dit. Uansett: Alt jeg kan gjøre for å støtte og spre informasjon om kollektiv transport er jeg med på å støtte. Fordi jeg dømte de urettferdig en gang i tiden.

Økonomisk fordel: Ikke bare får jeg to månedskorter men elsykkelen får også spart seg i det som pleier å være den tøffeste sesongen for bremser og kjede. Jeg har tenkt at jeg i løpet av den neste månden må ta sykkelen inn på verksted for å sjekke bremsene igjen (bør gjør det hver tredje måned) men nå kan jeg utsette det i to-tre måneder. Kanskje jeg til og med kan slå to fluer i et smekk: Sjekke bremser og skifte dekk samtidig? Tid og penger spart. Og hvor mye penger, spør du? Mellom 1500-2000 kr.

Fordel på fordel. 🙂

God helg!

#kollektivtransport #buss #elektrisksparkesykkel #hjemjobbhjem #transport #elsykkel

Video: Hvordan investerer jeg?

Når man har store drømmer har man to valg; gi opp eller ha tålmodighet og finne en måte å oppnå det på allikevel. Jeg pleide å gi opp, som bare resulterte i et kjedeligere liv. Nå er det litt annerledes.

Det er spesielt to drømmer jeg har som krever mye penger: Bygge egen bolig (eller totalrenovere en) og jobbe redusert. I hvert fall ha muligheten til å jobbe redusert… Begge to vil påvirke hvor mye penger jeg må spare selv, som igjen betyr jeg må se på pensjonssparing og forholdet mellom inntekt og utgifter.

Uansett: her er videoen om hvordan jeg investerer pengene mine.

#personligøkonomi #investere

Ukens takknemlighet: pakker

Etter noen uker med opphold, med juleferie på bloggen og månedsskifte, vil jeg igjen komme tilbake med hva jeg er takknemlig for. Takknemlighet er noe jeg ønsker å fokusere mer på, så jeg håper, mens du leser dette, at du også tenker over hva du er takknemlig for. Jeg hadde tenkt å skrive om familie, for det er jeg takknemlig for hele tiden og det er ikke nevnt før. I stedet skal jeg være takknemlig for pakker. Jeg tenker ikke på julegaver og slike ting men pakker jeg mottar i posten, spesifikt. For i går mottok jeg endelig kameraet jeg har bestilt.

Pakker er utrolig gøy å motta. Om det er noe du har bestilt selv eller en pakke noen har sendt deg; det å motta en pakkelapp i posten eller en SMS på mobilen, for så er det å hente en pakke utrolig gøy. Du må se hvor du skal hente den pakken, troppe opp, stå i kø, vise legitimasjon og signere for pakken. (***)- Så bærer du pakken hjem, glad og spent på hva du har mottatt. Fra første beskjed om at du skal hente pakken, til du beveger det hjemover med den, har spenningen økt. Du holder på å gjør deg fortjent til å åpne den pakken, fordi du har faktisk vært å hentet, du har stått i kø, du har vist legitimasjon og du har signert (***). Du kommer inn i huset, setter alt fra deg og plutselig er det som juleaften. Selv om du kanskje vet akkurat hva du har mottatt. Skal du rive opp esken eller dra ut spenningen? Skal du ordne deg noe å drikke og så sette deg på gulvet, eller hiver du av deg ytterklærne og plopper ned på gulvet umiddelbart? Og plutselig sitter du der med premien din, den du har ventet tålmodig på å motta eller en overraskelse fra noen som er glad i deg. En enkel pakke og du kan nyte gleden av den. Mottar du noe elektronisk, som et kamera slik jeg gjorde, må batteriet i laderen umiddelbart, sånn at du snarest mulig kan begynne å leke og lære om det. Er du en student og får en pakke hjemmefra, er det kanskje noen gode sokker og en god sjokolade som du nå kan nyte mens du setter deg ned og gjør leksene dine, som du ALLTID gjør. Ikke sant? ;-p

Lykken og gleden over å ha mottatt pakken forblir med deg uansett. Når du står opp neste dag, og ser esken stående, enten for at du skal bruke den på nytt igjen, eller fordi den skal ut i papirdunken. Når du ser innholdet stående i stua, og du vet: Tiden du ventet på å få pakken og arbeidet med å hente den gjorde deg verdig å få den. Resultatet er innholdet  og den gjør deg glad.

(***) Et lite tips fra en som jobber med logistikk. Hvis du kan se en skade på emballasjen når du mottar pakken, MÅ du be de gjøre en notis av det. Er innholdet skadet i transport og du har signert uten å legge inn den kommentaren, mister retter på erstatning. Da har du signert på at pakken ikke var skadd når du mottok den og skaden har derfor oppstått etter du mottok pakken. Unntaket er skjult skade og det er skade som man ikke kan se utenfor emballasjen. Har pakken din en slik skade, har du TRE dager på å informere transportør om det.

#hverdagsgleder #pakke