Måneds lang utfordring(er)

Et nytt år gir nye utfordringer og dette året har jeg tenkt å gi meg selv en månedelig lang utfordring, hver måned, i tillegg til det årslange Eksperiment: boliglån. Denne måneden blir det en husmorsutfordring. For å få orden i kaoset jeg har bodd i, det siste halve året.

Utfordringer for å gi personlig vekst er viktig, for den som ikke vokser, krymper. Og jeg er ikke interessert i å krympe. Jeg vil derfor gi megselv 12 utfordringer, en hver måned, som skal enten gi en gevinst eller være rettet til å endre/bygge en vane. Jeg har ikke kommet på alle 12 utfordringene enda, så har du noen forslag, legg de igjen nedenfor i kommentarfeltet. Så langt har jeg tenkt, i tillegg til husmorsutfordring, som jeg skriver mer om nedenfor, en måned hvor jeg skal bare bruke 1000 kr på mat, en måned hvor jeg mediterer en viss tid hver dag, gå tur hver dag, skriver dagbok/bullet journal hver dag, er ute å treffer nye mennesker en gang i uka…. Det er bare halvparten av utfordringene! Så her trenger jeg tydeligvis hjelp til å komme på noe.

Så mer om denne månedens utfordring: Husmorsutfordringen.

Jeg er ikke ferdig med oppussingen men kjøkkenet er praktisk ferdig, og jeg er lei av å lete etter ting jeg mangler i esker og skuffer. Samt jeg finner dobbelt av alt jeg ikke trenger men ikke en eneste sil for å tømme av vannet når jeg har kokt spagetti… Det er på tide å prøve en January Cure (https://www.apartmenttherapy.com/how-to-catch-up-with-the-january-cure-265774) Dette er et program hvor de sender ut en oppgave hver dag på mail, de neste 20 dagene (i videoen nedenfor sier jeg 2 uker, men når jeg leste her, så jeg det var 20 dager).

Jeg har allerede begynt på noe organisering og rydding, hovedsakelig for å kunne ta i bruk den brukte robotstøvsugeren jeg fikk til jul. Målet med denne måneden er å organisere, rydde, kaste, gi hver ting sin plass, og kanskje få det litt hyggelig rundt meg.

Og der kom jeg på en annen utfordering: Gjøre ferdig oppussingen! Jeg må håndtere veggen.

Uansett, som er svært person som kan fint klare seg med masse rot og kaos i rommet, er det på tide å skjerpe seg litt. Og denne måneden skal bli kick-startet for å komme igang. Ikke bare skal jeg klare å kaste masse og gi alle eiendelene mine, sin plass, jeg vil også opparbeide meg en rutine hvor jeg bruker 30 min før jeg legger meg, til å rydde og vaske en spesifikk del av leiligheten min. Er ikke det en ganske grei avslappnings-rutine da? Jeg mener det.

Holder du på med noe rydde-utfordring som du deler på instagram/blogg/youtube? Jeg vil gjerne se andre som viser før og etterbilder, osv, for å hente inspirasjon og motivasjon hos dere! Fortell meg hva du driver med og hvor jeg kan følge deg, i kommentarfeltet nedenfor!

Og hvis du lurer på hvordan det ser ut hos meg, før helgen, kan du se videoen her: (Og vil du se hvordan stua ser ut etter første helg med rydding, se videoen nedenfor)

#månedligutfordring #utfordring #mål #rydde #husmorsmåned

6 ting jeg skal gjøre for et optimalt 2020

For et optimalt 2020 har jeg 6 ting jeg fremdeles må gjøre. Disse går å surrer litt i hodet mitt hele tiden, så jeg må bare få de ned på papir. Men siden jeg har fri i romjula, har jeg masse tid på meg.

De 6 tingene er oppsummert:

  1. Refleksjon: Hva har jeg lært i 2019
  2. Refleksjon: Hva er jeg takknemlig for og stolt over i 2019
  3. Hva er mine smarte mål?
  4. Hva vil disse målene koste?
  5. Er det noe spesielt som skjer i 2020 som kommer til å koste penger?
  6. Lag et årsbudsjett der de tre over får plass.

Jeg planlegger å ta ferie i jula og bloggen her kommer til å få noen tilbakeblikk av innlegg. Siden det er 850 innlegg å ta i fra, vil det være en god variasjon. 🙂

#smartmål #smartemål #nyttårsforsett #forberedelse #2020 #refleksjon #årsrefleksjon

11 måter mental helse kan påvirke økonomien

Alle har lavpunkter i vår mentale velvære. Vi er menneskelig, det følger med. Det er helt greit å ha et slikt lavpunkt, det er helt greit å være lei seg en periode. Det blir et problem derimot, dersom dette påvirker vår økonomiske velvære eller utvikler seg til psykiske sykdom. Og pengeproblemer kan ikke bare gjøre mentale helseproblemer mye verre. De er også med på å skape mentale helseproblemer. Se linker i bunn for mer informasjon og kilder.

Det er svært mange måter vår mentale velværenivå påvirker økonomien vår, og i dag vil jeg gå igjennom 11 av disse, i håp om at du kanskje kan kjenne igjen en negativ spiral, skulle du være i en. Noen av disse er selverfart, noen har jeg sett hos andre og noen har jeg lest om. Og det er basert på egen erfaring at jeg sier det ikke er lett å innse av seg selv at du har et problem. Vi er flinke til å ignorere eller nedtone problemer hos oss selv, og siden økonomi er så hemmelig hos andre, er det vanskelig å se økonomiske problemer hos de.

De første fem årene jeg var i arbeid, var en nedgangstid for meg. Og lengden av perioden, fem år, gjør at jeg vil definere det som en lett depresjon. Dette har påvirket min økonomi hovedsakelig tre måter.

  1. Det påvirket hvilke stillinger jeg søkte på. Jeg hadde fryktelig dårlig selvbildet – så hvem ville ansette meg, når jeg ikke fikk til noe særlig uansett.
  2. Det påvirket hvilken lønn jeg ba om. Det vil si – jeg aksepterte den lønnen jeg be tilbudt, ikke noe mer.
  3. Det påvirket shoppingvanene mine. For shopping therapy er ikke en myte. Mens vi er vant til å høre om folk som går crazy og kjøper massevis av klær, brukte jeg pengene på bøker. Bøker jeg kunne drømme meg bort i, som gjorde at jeg glemte min realitet og heller kunne fokusere på karakterer jeg visste ville få en lykkelig slutt. Og hvor mye brukte jeg? Det første året (!) jeg hadde Kindle, brukte jeg 2000 kr hver måned på bøker. År 2 var det nede til nesten 1000. Nå bruker jeg under 200 kr i måneden, men det er fremdeles hver måned. Jeg får være glad for at bøkene er digitale, ellers hadde jeg vært kandidat for «The hoarders». (Se videoen for å se når jeg innså hvor mye 2000 kr i måneden var i året).

Dette er måtene min lette depresjon over mitt skuffende liv, påvirket meg. Men det er folk som opplever SVÆRT mye mer brutale hendelser eller har en faktisk psykisk sykdom. Det er også flere måter ditt mentale velvære kan påvirke økonomien din.

  1. Du kan ha vanskeligheter for å jobbe i det hele tatt. Eller aldri ha kommet deg ut i jobb. Dette betyr ingen lønn, utover uføretrygden. Og dette er kun det man klarer seg med, man vil aldri ha et overskudd.
  2. Du kan ha flere utgifter direkte forbundet med sykdommen. Medisiner og behandlinger koster penger, spesielt siden en del skjulte sykdommer ikke blir dekket av helseNorge, da de er mye mer defuse. Mange finner også at alternative behandlinger fungerer flott for de, og disse er ikke dekket.
  3. Mange finner seg i masse gjeld etter dårlige perioder, hvor, avhengig av hva som har vært galt, de kanskje ikke har handlet rasjonelt eller helt utav karakter når du har en god periode. Dette øker også presset på deg, når du har gode perioder og kan tjene ekstra penger. Ikke bare skal du betale for deg selv i dag, du skal betale penger du skylder og rentene lånene har samlet opp. Dette gjør det vanskelig å spare opp til fremtiden, om det er buffer eller bare til neste dårlige periode.
  4. Du kan ha vansker for å ta gode beslutninger. Det kan være vanskelig å se langt nok frem i tid, til å sette pris på å spare opp til noe.
  5. Dersom du har vært syk en periode, kan du også ha dårlig samvittighet overfor barn, familie eller venner. Det er da lett å prøve å kjøpe gaver til de, for å få de til å tilgi deg.
  6. Og en forlengelse av dette, du kan være i en såpass dårlig plass mentalt, at du ønsker bare å kjøpe deg kjærlighet. Du prøver å kjøpe vennskap.
  7. Den 10. måten din mentale helse kan påvirke din økonomi, er at du velger å bruke penger på enkle løsninger, som du kanskje ikke har råd til. Det er dyrt å kjøpe take away hver dag, men det kan være du rett og slett ikke har energi til å lage maten.
  8. og den 11. måten din mentale helse kan påvirke din økonomi, er at du føler såpass mye skam, at du ikke ber om hjelp tidsnok. Jeg ba aldri om hjelp, jeg innså ikke at jeg hadde hatt et mentalt problem før det siste året. Og dette kan koste deg mye. Ikke bare økonomisk…

Skulle du etter denne listen, innse at du har behov for hjelp, vil jeg anbefale at du tar kontakt med fastlegen din for helsebiten, og NAV for økonomi-biten. Jeg vil også legge ved en lenke til en side Røde Kors blant annet har jobbet med; gjeldsarbeid.no Den er opprinnelig laget i Nettverk etter soning for tidligere straffedømte som sliter med gjeld, men informasjonen er nyttig for alle.

Mer informasjon:

Fakta tall fra USA. https://www.moneyandmentalhealth.org/money-and-mental-health-facts/

Søk hjelp når gjelden tynger: https://psykiskhelse.no/nyheter/s%C3%B8k-hjelp-n%C3%A5r-gjelden-tynger

Når dårlig økonomi gir helseplager: https://nhi.no/livsstil/egenomsorg/nar-darlig-okonomi-gir-helseplager/

Dårlig økonomi gir dårlig helse: https://forskning.no/nova-partner-samfunnsmedisin/darlig-okonomi-gir-darlig-helse/697326

Dårlig privatøkonomi påvirker hele samfunnet. https://forskning.no/norges-handelshoyskole-okonomi-partner/darlig-privat–okonomi-pavirker-hele-samfunnet/533658

Ansiktsmasker av Gurkemeie

Gurkemeie er et slags vidunermiddel, skal vi tro artikler på nettet. Og nettet lyver aldri, ikke sant? ;-p Men det er faktisk noen medisinske internettsider om gurkemeie, så jeg velger å være optimistisk.

Det er gøy å leke med skjønnhetsprodukter, syns jeg. Her lager jeg to ulike ansiktsmasker med Gurkemeie. En er honningbasert og en er melkebasert.

Bortsett fra Gurkemeien og tea-tre oljen, er resten ting du raskt har i skapet.

Husk, dersom du lager dine egne produkter for å spare penger, er det viktig å bruke produkter du kan bruke til flere ting, og som ikke koster så innmari mye.

Det finnes ufattelig mye på nettet, har du lyst til å søke selv kan du se etter ordene som står nedenfor. Du finner utrolig mye. Vær fornuftig, ikke kjøp ukritisk, ikke bruk ukritisk.

Turmeric (Gurkemeie)

Honey (honning)

Oat (havre)

tea tree oil

Acne (kviser)

Dry skin (tørr hud)

Mixed skin (blandingshud)

Oily skin (Oljete hud)

DIY (Gjør det selv/ Do It Yourself)

Homemade (hjemmelaget)

Exfoliate (eksfoliere)

Scrub

Så til videoen min.

Dette er meg.  Link Link til Youtube-video

#ansiktsmaske #gurkemeie #diy

Nordens første, beste og morsomste ØKONOMIFESTIVAL??!!

En økonomifestival! En MORSOM og GOD økonomifestival! Debatter, foredrag, filmer, og konserter. Arrangert på Stavangers utesteder. Så en festival i sin sanne form: det serveres alkohol. 🙂

Den begynner neste uke, altså onsdag 23. oktober og dette er noe jeg ser virkelig frem i mot. Dessverre kan jeg bare være med på onsdag og torsdag (jeg er selvfølgelig frivillig disse dagene), da jeg skal ut i skogen å leke/lære bort søk og redning i helgen der.

I år er programmet EKSTREMT bra, syns jeg selv. Strategien min, når jeg skulle finne hva jeg ville ta opp på videoen, var å åpne ALLE arrangement og så trykke bort de jeg ikke hadde lyst å gå på.

Tror du jeg trykket bort noe?

Vel, et par. MEN det meste ble stående.

Men det tok over 40 min å gå igjennom, så jeg kuttet bort mye bra. Finansministeren, fremtidens yrker, tilbake til samvirke, the green new deal, velferd med eller uten profitt, Hvorfor er det så få næringslivsfolk i politikken…. Og dette er bare fra onsdag og torsdag!

De virkelige høydepunktene, de jeg ikke klarte å trykke X på, de finner du i videoen nedenfor.

Det er også mange linker her.

Programmet: https://www.xn--kknomics-9zab.no/kalender/

Kåkånomics hjemmeside: https://www.xn--kknomics-9zab.no/

Kåkånomics på FB: https://www.facebook.com/kakanomics/

Kåkånomics på Instagram (Kverulantkatedralen er de som arrangerer festivalen): https://www.instagram.com/kverulantkatedralen_/?hl=nb

Renegate Inc annonserer at de skal være på KÅKÅnomics: LINK

Dette er meg. Link Link
Link Renegate Inc på Kåkånomics Link

#kåkånomics #økonomi #økonomifestival #personligøkonomi

De tre bukkene Bruse var EN bukk som ble voksen?

Jeg har alltid likt eventyr, hvordan de underholder, advarer mot farer i skog og mark og kan ha en liten «moralsk» preken der inne. Men de kan være MYE mer enn det!

Bukkene Bruse er et av de første eventyrene vi lærer som barn og fordi det er et eventyr jeg kan ut og inn, ble jeg spesielt overrasket når jeg plutselig kom på en annen dimensjon av eventyret, der De tre bukkene bruse ikke er brødre, men En enkel bukk, som liten, mellom og stor!!

Jeg sykler til og fra jobb hver dag, som gir meg mellom 70 og 80 minutter hver dag til å tenke skikkelig igjennom alle tankene mine, og her en dag begynte jeg å tenke på De tre bukkene bruse og hvor heldig de var at den store bukken var så sterk.

Trollet var jo sulten, det var derfor han ville spise den lille og mellomste bukkene. Men de overtalte han til å utsette måltidet TO ganger. Trollet må jo ha vært skikkelig hangry når den store bukken endelig kom! Jeg er sikker på at trollet irriterte seg GRØNN over all trampingen! Jeg vet i hvert fall hvordan jeg blir når jeg er Hangry, og da er det veldig viktig at du ikke tar deg i ansiktet når du snakker til meg…

VELLLL,

Tilbake til bukkene og hvordan de utsatte trollet. Jeg kan ALT om utsettelse, og hvordan oppgaven vokser seg større og større i hodet mitt, jo lengre jeg utsetter det. Nesten som et troll.

Det var det som slo meg om de Tre bukkene bruse. Hva om de i en dimensjon av eventyret er tre bukker som lærer barn om farene med bruer men i en annen dimensjon også representerer de forskjellige aldersgruppene som finnes; barn, ungdom og voksen?

Hva om de Tre bukkene bruse faktisk forteller oss om hvordan det å være redd for noe, å utsette  å håndtere det, ikke får problemet til å forsvinne, men det kommer igjen og igjen og blir skumlere og skumlere. Selv om du har selv blitt større. Som barn og ungdom er det ikke noe vi helt har forstått enda, men som voksne, vet vi at det hoppe på oppgaven, stikke ut øynene dens, slå i stykker marg og bein, og så stange den utfor fossen, er lett som bare det. Så lenge vi bare gjør det med en gang.

Easy Peasy.

Jeg prøver noe nytt på videoene i dag, en helt ny stil, som er inspirert av en kjempe morsom Youtubekanal, dere kan se en video om Frost og ved stabling her. Hva syns dere? Bør jeg ta for meg flere eventyr? Kanskje forklare hvordan jeg identifiserer meg med Lille Rødhette?

#Eventyr #tolkning #blivoksen #utsettelse

Minibuffere, måter å beholde oversikten

Jeg vet ikke om du har oppdaget dette, men en måned er svært sjeldent lik en annen, og heller ikke utgiftsmessig! Mange har sikkert allerede merket at vi går i mot dyrere tider: Ikke bare med julefeiringene, men det er også noen vinterklær som må byttes ut! Spesielt om du har barn som vokser! Personlig trenger jeg en ny vinterjakke. Egentlig trengte jeg det i fjor men fordi vinteren i fjor var så mild, kom jeg meg unna!

Store og dyre utgiftsposter kan være ødeleggende for den personlige økonomien din, spesielt om du ikke har forberedt deg og må ty til kredittkort for å dekke det. Men visste du at jeg faktisk har spart til jul siden januar? Jul er en av de uregelmessige, regelmessige utgiftene i livet mitt. Utgifter jeg vet kommer og jeg derfor kan spare opp til. Jeg kaller dette minibuffere. En buffer vi sparer opp til spesifikke formål, for å hjelpe vår personlige økonomi håndtere disse store utgiftene. Du kan ha så mange minibuffere du ønsker deg men jeg vil anbefale at du begynner med noen få og heller utvider etter hvert. Noen av mine minibuffer er: ferie, jul, sykkel, innkjøp til leiligheten, PC/mobil, skatt og strøm.

Jeg anbefaler å begynne med noen få og heller bygge deg opp etter behov, og etter hvert som du lettere klarer å holde styr på pengene i de ulike minibufferene. Det er nemlig lett å blande på pengene, om du ikke er forsiktig. Jeg har også tre ulike metoder du kan bruke for å holde kontroll på minibufferene dine.

  1. Bruk Everydollar budsjettet. Dette er et gratis, nettbasert budsjettprogram som er veldig enkelt å bruke. Her kan vi lett gjøre en post til en minibuffer, (Sinking fund eller fund på engelsk), som gjør at beløpet følger med fra måned til måned. ‘Fysisk’ kan pengene dine være hvor som helst. I en eller flere bankkontoer, under en madrass, eller i et syltetøyglass under boden i hagen. Jeg vil anbefale å ha de samlet på en høyrente konto hvor du har fri uttak og hvor pengene blir tilgjengelig for bruk fort.
  2. Opprett flere bankkontoer og ha en minibuffer i hver bankkonto. Sjekk om du må betale noe for å ha disse kontoene! Fordelen med denne metoden er at du enkelt kan ha kontroll over hvor mye penger du har i de ulike bufferene.
  3. Bruk excel og sett alle pengene på en høyrentekonto. I Excel holder du oversikt over penger ut og inn av minibufferene, og du kan hele tiden kontrollere at totalen på excelarket stemmer med totalen på høyrentekontoen. Fordelen med denne metoden er at du slipper flere gebyrer for bankkontoer, og du får god rente på pengene dine. Ulempen er at du må ha en ganske nøye oppføling av hver konto.

Jeg vet jeg snakker ofte om Minibuffere, men det kommer stadig nye lesere og seere, og minibuffere var virkelig det som gjorde utslaget for å få kontroll på pengene mine!

Har du noen flere spørsmål, bare legg de igjen!

Og hvis du vil se videoen, sjekk den nedenfor:

#minibuffere #personligøkonomi #budsjett #økonomi

9 grunner til at du kanskje ikke klarer å spare mer

Å finne inspirasjon til mindre lure ting du kan gjøre med økonomien din er ikke så veldig vanskelig. Jeg må bare se på ting jeg både gjør og har gjort på et eller annet tidspunkt i mine år som lovlig voksen. Det er ikke alltid jeg er KLAR over at det er dumt, før noen andre minner meg på det. Jeg har derfor noen ‘a-ha’ øyeblikk i løpet av en uke. Håper dette kanskje kan være en for deg.

Vi lærer så lenge vi lever og vi lærer mer av å gjøre dumme ting. Heldigvis kan vi også lære av andres dumme ting, så jeg håper du kan dele dine grunner til at du ikke har klart å spare mer, i kommentarfeltet nedenfor.

Selvfølgelig, alle ting på listen her er ikke teite ting. Den siste er dessverre en realitet for mange. Her håper jeg dere kan komme med noen solide råd til hverandre! Og vet noen hvor mye man kan tjene på siden av å få uføretrygd? Kan du for eksempel bruke alle dagene dine på å svare på brukerundersøkelser og tjene noen tusenlapper i løpet av måneden? (Det er SKIKKELIG dårlig timebetalt, og noen av spørreundersøkelsesplassene er helt håpløs, jeg vet! Satt en gang å brukte 15 minutter på å svare på masse spørsmål om meg, bare for å få svar: “Du passer ikke for denne undersøkelsen”. Og da får du ikke betalt! Men må man, så må man)

Uansett:

Nedenfor finner du videoen hvor jeg går grundigere igjennom hver enkelt og kanskje gir noen tips om hvordan du kan overkomme de fleste av de. Kom gjerne med dine råd også nede!

#økonomi #personligøkonomi #sparing #spare

Ryddevlog – Før og etter gjestene kommer

Rydding, en av mine store svakheter. Jeg må ha folk på besøk for å få startet ryddingen hos meg, og det skjedde i helga. Folk kom for å spise kake og jeg måtte få leiligheten opp til en viss standard.

For å hindre prokastinering, utsettelser og lange pauser, må jeg ha en detaljert liste over hva jeg skal gjøre. Enten i minutter eller i oppgaver. En annen fordel er at jeg kan stryke ut ting etterhvert som de er gjort. Og slik håndterte jeg ryddingen.

Ettervideoen måtte filmes neste dag, da bena mine hovnet opp og var smertefulle etter 7 timer med gåing på sanitetsvakt, 4-5 timer med rydding og to timer med gjester hvor jeg både sto og gikk, i kombinasjon med varmen. Andre som har hatt det problemet? Det er fryktelig ubehagelig men heldigvis har jeg bare opplevd det en gang tidligere, på 30 års dagen min.

Er du en av de som klarer å rydde litt og litt hver dag eller utsetter du til skippertakene som jeg må ta? Har du noen tips til meg, vil jeg gjerne høre de!

Snurr film!

#Ryddevlog #rydde #før #etter

Hva skjedde i juni (utenom uføre-eksperimentet)?

Kjøkkenoppussing, feriepenger, skattepenger, tur i Kongeparken og videre oppussing ble ikke nevnt i det hele i forrige måned, fordi det ikke vare en del av Eksperiment: Ufør. Helt rett syns jeg, det var viktig å holde fokus, men jeg var allikevel nødt til å holde det ‘vanlige/hemmelige’ budsjettet oppdatert hver uke, jeg var nødt til å bestille kjøkken, jeg var nødt til å gjøre enkelte forberedelser, for sommeren og for oppussingen som skal skje i august. Når jeg har ferie.

Hva skjedde i juni? Jeg kan skrive oppdateringen også, så kan du velge om du vil se videoen eller lese bloggen. 🙂

  • Feriepengene kom. Det var 10.000 kr mer enn jeg forventet. Dette er første året jeg har vanlig feriepenger.
  • Skattepengene kom. Det var ikke 100 % sikkert, siden jeg hadde mangler jeg måtte fylle ut.
  • Bufferen for kjøkkenoppussingen ble fylt opp. Jeg fortsetter med det, fordi…
  • Jeg bestemte meg for å utvide oppussingen. Gulvet på kjøkkenet må byttes, siden det er åpent mellom kjøkken og stue, endrer jeg gulvet her også. Og fordi gangen går inn mellom kjøkken og stue, endrer jeg gulvet her også.
  • Kjøkkenet ble bestilt. Åh, så mye penger!
  • Jeg var i Kongeparken med nevøen min, for hans jul og bursdagsgave.

Og så, You-tube-filmen:

#personligøkonomi #økonomiskemål #mål #kjøkkenoppussing #oppussing #feriepenger #skattepenger #buffer #minibuffer